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【初中部】讓運動成為習慣——珠海北大附屬實驗學校國旗下演講

【初中部】讓運動成為習慣——珠海北大附屬實驗學校國旗下演講


初二(3)班鄧景亮

2018.3.19


大家好,我是來自初二(3)班的鄧景亮,我今天國旗下演講的題目是《讓運動成為習慣》。                                                                                                                 微信圖片_20180320092812.jpg


一年一度、如火如荼的籃球比賽又開始了。在這高手如云的北大附校,你獨秀不一定就能主宰整場比賽,所以“團隊”才是通往勝利的路。但是,這就對團隊里每個人的標準都要均衡,每個人都有短處,該咋辦?鍛煉!鍛煉代表要超過你的極限去運動,極限不會那么容易突破,所以你就要慢慢的去習慣它,習慣去突破才會有所成就。                                                                                                                     微信圖片_20180320092818.jpg


現在,在這個充滿高科技的時代,很多人在問:運動有什么必要?他會讓我們變聰明么?沒錯,運動確實可以讓人變聰明。此話怎講:有關運動影響大腦的第一個線索來自15年前的一項老鼠實驗。實驗表明讓老鼠在轉輪里不停地跑步,會導致海馬神經元分泌出更多的腦源性神經營養因子,以促進新神經元的生長。所以小鼠的記憶會得到改善,能更好地走出迷宮。這一發現很快就在人類的身上得到了驗證。那些每周進行三次有氧運動的老人,一年后其大腦的海馬體區域增大,在記憶測試中也表現得更好。                                                                                                            微信圖片_20180320092820.jpg


研究表明,一個簡單的20分鐘的運動對學生的注意力、執行功能和解題能力都有立竿見影的效果。適量的運動可以讓學生在短期內集中注意力,大約每兩個小時就讓他們休息一下,到處走走,也許不失為促進學習的好方式。這樣子說大家是否就不會再反感抗拒每天的跑操了呢?堅持跑下去,要記住,你的每一個腳印都在邁向成功。


大家知道,法國一位曾在29歲時以《巴黎圣母院》轟動文學界的著名作家是誰么?相信你們都知道,他就是雨果,但就是這樣一位巨星,40歲時得了心臟病,大家知道,心臟病在現在都很難治愈,更何況當時的法國呢?但就是這樣一個看似不可戰勝的惡魔,激起了雨果的斗志。他在醫生的指導下,每天爬山,游泳,跑步,最終他活到了84歲。


正如上述所說,運動帶給我們的益處無窮。它既能帶領患病的人戰勝病魔,他也能帶領我們跨過障礙。正是無數的磨練,才是我們成長。也讓我們知道,越過障礙后的風景有多美。所以,為了更聰明!為了更長壽!奔跑吧!同學們!

謝謝大家,我的演講完畢!



 

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珠海高新區青鳥北附實驗學校